综合训练过程，不但能领略军人们不怕困难的崇高品质，也能发扬我们“同心协力，艰苦奋斗”的光荣传统。我们要敢于吃苦、勇于拼搏，发扬开营仪式上校领导说的那句“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”的精神。

由于这有非凡的意义，所以我们学校组织了一年一度暑期综合实践活动，一边锻炼我们，也一边帮助我们收心，完成以后更好的学习。

综训时天气晴朗，天空一丝云都没有，只有那个炙热的太阳残酷无情的直射下来，我们每个人好像成为了一个蒸笼，一点点地将躯体烤熟。而在天气阴凉时，云将太阳遮住，这时候，我们就会轻松很多......

这次来的是位姓周的教官，为人十分温和，更是尽职尽责地让我们钦佩不已。在集会时，他总是一副军人标准的庄严姿态，在训练时，他即便喊口号喊的声嘶力竭，也顶着烈日继续带领我们，在吃饭时，他总是坐在离我们不远的地方，看见年级上的同学们都差不多盛完了饭，他才起身去窗口排队。即使他不说，我们也能读出他的温柔，他的用心良苦，他的以身作则，他的尽心尽力。

我在训练中挥汗如雨，尽管一直没有晕倒，可是却在训练的第四天中午，因为呼吸道发炎被接回家看了医生。很可惜我没有参加那天下午的集体活动。第二天上午，我虽然返校了，却不能晒太阳，只能站在教学楼的窗台看最后一天的汇报表演，尽管我看不清楚，但是到教官最后绕操场跑一圈的时候，我的心里对这位嗓子已经哑到说不出话的教官，有着许多的不舍。

我深信，一名中学生，应该像军人那样，站如松、坐如钟、走如风。的确，几天的训练是短暂的，但它给我们留下的美好回忆却是永恒的。其实我觉得综合训练几天，我们学到的不仅是站军姿，走正步，练形体，而是在增强我们一种意识；一种吃苦的意识；一种坚持的意识；一种团结的意识；一种遵守纪律的意识！其实这些已经太多太多，足以让我们一生受用。

综训，对于每个人，都别有一番滋味在心头。而在我内心深处，它却引领着我在初中的生活中乘风破浪、奋勇前进，让我明白了，吃得苦中苦，方为人上人。